موازی کاری چیست و چگونه روی تمرکز اثر میذاره؟

توی مطلب قبلی راجع به تمرکز حرف زدیم و یه تمرین هم دادیم. اگه ندیدیش مطلب رو، قبل از اینکه اینو بخونی برو سراغ اون.

دیدن مطلب”تقویت تمرکز” در سایت

–دیدن مطلب “تقویت تمرکز” در تلگرام

–دیدن مطلب تقویت تمرکز در اینستاگرامب

برگردیم سراغ مطلب امروزمون⬇️

برای اینکه قدرت تمرکزمون رو افزایش بدیم لازمه اش اینه ذهنمون رو خسته نکنیم.

حالا طور میشه که ذهنمون خسته و ماهیچه های تمرکز ذهنمون داغون میشه؟

یکی از کارهایی که باعث داغون شدن ماهیچه های تمرکز میشه “موازی کاری” هست. به این معنی که ما همزمان چندتا کار رو باهم انجام میدیم.

مثال:
همزمان با گوشی در کنار دستمون کار میکنیم، درس هم میخونیم، لابه لاش با اطرافیان هم حرف میزنیم.این کار علاوه بر تخریب ماهیچه های تمرکز ذهن، ما رو زودتر از همیشه خسته و بی انرژی میکنه و حوصلمون حیلی زود سر میره.

پس لازمه ابتدا کارهاتون رو لیست کنید و بعد، اونها رو تفکیک و اولویت بندی کنید و باهم انجامش ندید.

موازی کاری شما چی بوده؟ برام بنویسید.